6 conseils pour renforcer votre relation avant l'arrivée de bébé

6 conseils pour renforcer votre relation avant l'arrivée de bébé


Le bébé est presque dû. Cela signifie que depuis des mois et des mois, vous vous concentrez sur la préparation du bébé, surtout s'il s'agit de votre premier – prendre soin d'un autre être humain peut être la plus grande responsabilité à laquelle vous devrez jamais faire face. Même si vous avez réussi à éliminer les pressions externes exercées par une famille bien intentionnée, des catalogues pour bébés et les médias, la vérité est que toute votre attention et votre énergie sont tournées vers bébé: préparer la chambre, acheter des couches et des vêtements, planifier les besoins potentiels en matière de garde d'enfants, et juste le simple inconfort de la grossesse.

Il y a un lot passe! Mais attendez, il y a une partie très importante de la préparation du bébé qui se perd dans le chaos: votre relation.

Oui, votre relation – son état et l'idée de la nourrir – est essentielle lorsque vous pensez à bébé. Parce que lorsque le bébé vient, le programme de chacun est bouleversé et il y a peu de temps ou d'énergie pour travailler sur votre relation. L'idée que les bébés rapprochent leurs relations est un mythe complet; la vérité est une situation de stress élevé / peu de sommeil met à rude épreuve même les relations les plus solides.

C’est pourquoi le moment le plus important pour travailler sur votre relation est après la venue du bébé. Et la meilleure façon de s'assurer que c'est de commencer à penser à la stratégie avant bébé vient. Voici six conseils essentiels à prendre en compte pendant cette période:

1. Prévoyez de vous enregistrer les uns avec les autres. Prendre soin d'un nouveau-né est difficile. Lorsque vous ajoutez autant de variables, du retour potentiel au travail aux difficultés de soins infirmiers en passant par les problèmes de santé, cela peut sembler écrasant et la façon dont cela se sent écrasant peut être différente pour chaque parent. Utilisez un horaire d'enregistrement régulier pour avoir des conversations honnêtes. Si vous avez du mal, dites-le franchement. Et si votre partenaire éprouve des difficultés, demandez ce que vous pouvez faire pour l'aider. La pire chose qui puisse arriver est que l'un de vous se sente ignoré à ce stade, alors assurez-vous de vous enregistrer.

2. Faites un plan pour une baby-sitter maintenant. Quoi que vous ayez fait en couple avant bébé, que ce soit une soirée cinéma ou un dîner ou des jeux vidéo, prenez le temps de participer régulièrement après la venue du bébé. Cette fois, c'est spécial et c'est un bon rappel que vous êtes tous deux parents et gens. Prenez une longueur d'avance en vous adressant à vos amis et à votre famille avant l'arrivée du bébé pour voir qui est prêt à devenir gardien au moins une fois par mois.

3. Prenez le temps de prendre soin de vous régulièrement. Les soins personnels sont aussi importants que le temps passé en couple. Après tout, les couples en bonne santé ont besoin d'individus en bonne santé. Que cela signifie prendre le temps de se promener ou de prendre un long bain tranquille, assurez-vous que vous, en tant que partenaires, avez un système en place où vous pouvez prévoir ce temps individuel de régénération.

4. N'ayez pas peur de demander de l'aide. Ses très Il est courant d'essayer de s'accroupir et de faire cavalier seul, surtout pendant les premières semaines après la naissance du bébé. Mais rappelez-vous que vous avez votre système de soutien d'amis et de famille. Même si cela signifie que quelqu'un vous livre un repas ou vous couvre pendant une heure afin que vous puissiez prendre une douche et consulter vos e-mails, ces personnes sont là et leurs offres de soutien sont sincères. Il n'y a absolument aucune honte à les accepter – cela ne fait pas de vous moins un parent. En fait, cela fait de vous un mieux parent en comprenant vos limites et ressources tout en modélisant ce comportement pour votre enfant.

5. Utilisez la gestion intelligente des conflits. Les gens ne donnent pas le meilleur d'eux-mêmes lorsqu'ils sont stressés, fatigués ou affamés. Avoir un bébé, en particulier un bébé difficile qui refuse de s'adapter aux horaires de sommeil ou à d'autres problèmes courants mais difficiles, exacerbe tout cela. Cela signifie que lorsque les parents se disputent, cela peut évoluer rapidement. Prenez l'engagement de passer en revue la gestion intelligente des conflits avant de devenir parents – des déclarations «I» à l'écoute active pour savoir quand pour faire une pause, cette préparation va construire des filets de sécurité qui garantissent que les choses ne coupent jamais trop profondément.

6. Planifier le sexe: Tu te souviens du sexe? Oui, cette chose vraiment merveilleuse que vous faisiez en tant que couple – spontanée, intime et amusante. Comme tout, cet événement précieux devient beaucoup plus difficile à intégrer avec un bébé, et même lorsque les enfants grandissent. L'élément «spontané» du sexe peut ne jamais revenir tel qu'il était avant l'arrivée du bébé, ce qui signifie qu'il est important que votre relation le planifie. Mais ne le considérez pas comme monotone et planifié; au lieu de cela, considérez-le comme une date de séjour spéciale strictement pour vous deux.

Devenir parent est un changement massif qui change tout dans votre vie: votre emploi du temps, vos priorités, votre concentration et oui, même votre vie sexuelle. Mais l'élaboration d'une stratégie avant l'arrivée du bébé peut aider à stabiliser le navire dans les eaux les plus agitées. Et rappelez-vous, une relation solide n'est pas seulement bonne pour votre mariage. Des études montrent que les conflits conjugaux sont absorbés par les enfants et les surfaces une plus grande probabilité de dépression et d'autres problèmes de santé mentale. Alors, intensifiez pour toute votre famille lorsque vous en avez l'occasion. En ayant ces conversations avant le bébé, vous serez dans une bien meilleure position pour naviguer dans la vie après le bébé, et tout le monde en profite.





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