Routines de sommeil du nouveau-né – familydoctor.org

Routines de sommeil du nouveau-né – familydoctor.org


Les tout premiers jours de l'existence du bébé pourraient être parmi les plus difficiles pour vous personnellement. Au fur et à mesure que le bébé s'ajustera à l'utérus, votre existence sera mise en attente. Votre enfant ne connaît pas le jour de la nuit. Il ne peut pas dormir plus de deux heures sans manger. Vous êtes en haut et en bas que ce soit des heures. De nombreux parents souffrent d'un manque de sommeil.

Certains parents pensent qu'ils sont capables d'empêcher cela en mettant leur bébé sur l'horaire de sommeil. D'autres parents pensent que leur bébé devrait consommer et dormir en cas de besoin. Il n'y a pas de mauvaise ou de bonne méthode pour le faire. Mais vous trouverez des choses que vous pouvez faire pour créer des habitudes de sommeil pour le bébé. Ceux-ci peuvent l'aider à créer une routine. La routine signifie plus de stabilité et de prévisibilité pour vous personnellement.

Route vers un bien-être amélioré

Entre les sites Web, les blogs, les livres, les articles de magazines et les autres parents, vous disposez de ressources infinies sur ce qui est parfait pour votre enfant. À de nombreuses reprises, ces sources donnent des informations différentes. Mais voici quelques conseils fondamentaux qui, selon de nombreux experts, peuvent aider votre nouveau-né à obtenir le meilleur sommeil possible.

  1. Éduquez votre enfant pendant la journée à partir de la nuit.

Votre enfant n'est pas conscient de la distinction entre le jour et la nuit. Vous devez l'aider à l'éduquer. Tout au long de la journée, gardez les lumières allumées. Ouvrez les fenêtres de la maison et faites des choses avec une énergie accrue. Pendant la nuit, gardez les lumières basses. Faites les choses plus progressivement et silencieusement. Chaque fois que votre bébé se réveille au centre de la nuit pour consommer, ne l’engagez pas. Évitez tout type de discours ou d'actions stimulants. Changez simplement sa couche, nourrissez-la et installez-la dans son berceau.

  1. Reconnaissez chaque fois que votre bébé est fatigué.

Votre enfant vous donne des indices qu'il est fatigué. Réfléchissez et saisissez ces indices tôt:

  • bâillement
  • se frotter les yeux
  • tapage
  • recherche de vous.

Ne vous retenez pas jusqu'à ce que votre enfant soit fatigué pour le placer pendant les rapports sexuels. Il transmettra plus de difficultés à s'endormir. Il ne dormira probablement pas aussi longtemps.

  1. Gardez bébé éveillé pendant les tétées.

Beaucoup de bébés s'endorment pendant qu'ils mangent. C'est vraiment compréhensible. Ils sont très confortables, bien recouverts des bras de quelqu'un parce qu'ils mangent. Cependant, si vous permettez simplement à votre bébé de s'endormir, il ne croira pas, je crois. Elle se réveillera plus tôt et voudra manger à nouveau plus tôt. Conseils pour entretenir votre bébé éveillé en mangeant:

  • Frottez ses pieds ou ses mains.
  • Essuyez son front, son cou et son visage avec une lingette humide.
  • Dénudez-la plus bas sur sa couche pour qu'elle ne soit pas trop chaude et confortable.
  • Asseyez-la et parlez avec elle.
  • La roter fréquemment.
  1. Séparez les repas du sommeil.

Ne nourrissez pas votre enfant pour lui faire dormir. Si elle s'habitue à ce schéma, elle ne peut s'endormir qu'en mangeant. Gardez vos deux séparés. Gardez-la éveillée pendant qu'elle mange. Quand elle a fini, jouez. Cela peut la garder éveillée pendant un certain temps. Quand elle commence à montrer des signes de somnolence, placez-la pour dormir.

  1. Apprenez à votre enfant comment aller dormir seul.

Lorsque votre bébé apprend à visiter le sommeil seul, votre existence finira par être plus simple. Pour ce faire, mettez-le dans le berceau quand il est somnolent, mais éveillé. S'il n'est pas fatigué, il ne sera probablement pas très difficile. Cela peut être difficile au début et qu'il pourrait pleurer. Mais accordez-lui quelques minutes pour régler vos différends et savoir s'il est capable de s'endormir sans avoir à être donné, bercé ou retenu. Vous pouvez lui fournir une tétine pour le soulager si nécessaire.

  1. Établissez des routines.

Les bébés ont soif de cohérence. Il faudra plusieurs jours au bébé pour s'habituer à faire les choses simultanément chaque jour. Mais quand elle le fera, votre existence sera plus simple. Créez des routines pour la sieste et l'heure du coucher. Vos routines ne doivent pas être compliquées. Faire exactement le même facteur simultanément chaque jour est ce qui est important. Voici des idées d'activités à intégrer à votre routine de sommeil:

  • Baissez les lumières.
  • Démarrez une musique douce ou un bruit blanc.
  • Améliorez silencieusement la couche de votre bébé.
  • Lisez-lui un conte.
  • Offrez-lui un bain apaisant.
  • Frottez ses jambes et ses bras comme avec un massage.
  • Chantez-lui une berceuse.
  • Basculez-la pendant quelques minutes (mais pas jusqu'à ce qu'elle répète).

Tout mélange de ces trucs devrait fonctionner. Une fois qu'elle reconnaît le motif, elle s'endort même avant de la poser plus bas.

Points à considérer

Vous pouvez facilement devenir avide de sommeil si vous avez un bébé. Mais il ne faut pas faire certaines choses pour que votre bébé aille dormir.

Routines de sommeil du nouveau-né - familydoctor.org nourrit votre enfant
  • Ne suralimentez pas votre enfant. Certains parents pensent que leur bébé dormira plus longtemps si son ventre est plein, afin de le nourrir davantage. Certains parents mélangent des céréales pour bébé dans le flacon de lait maternisé. Mais le ventre des bébés ne peut pas contenir de nourriture supplémentaire. De même que leurs systèmes ne sont pas suffisamment développés pour que vous puissiez manipuler des céréales. Si votre bébé a mangé une quantité excessive de, il sera mal à l'aise et sera également moins enclin à se reposer suffisamment.
  • Ne soutenez pas un récipient dans la bouche. Certains parents ont mis bébé dans son propre berceau avec un biberon dans sa bouche. Cela pourrait lui permettre de manger et de dormir seule. Cependant, ce n'est pas une pratique sensée. Cela peut entraîner une suffocation ou des otites.
  • Ne lui donnez jamais de médicament pour nouveau-né ni d'alcool pour l'aider à dormir. Même lorsque vos parents disent qu’ils ont fait en sorte que cela se produise avec vous, ne le faites pas.

Autres activités que vous devez garder à l'esprit:

Routines de sommeil du nouveau-né - familydoctor.org et nuit
  • Les bébés prématurés ou ayant des besoins spéciaux peuvent avoir des besoins différents. Vous devrez peut-être ajuster leurs occasions de dormir et de manger pour les soutenir.
  • Si le rythme de sommeil de votre bébé change soudainement, appelez votre médecin. C'est peut-être une manifestation de la maladie, tout comme une infection de l'oreille.

Questions à poser à votre médecin

  • Dois-je mettre mon nouveau-né sur l'horaire de sommeil?
  • Dois-je réveiller mon nouveau-né autant que manger pour l'aider à respecter le calendrier?
  • Quand mon bébé commencera-t-il à dormir pendant la nuit?
  • Combien de temps dois-je laisser mon bébé pleurer avant d'aller directement le calmer?
  • Puis-je faire quelque chose pour aider mon bébé à dormir plus longtemps?

Recours: https://familydoctor.org/newborn-sleep-routines/

Routine de nuit avec poupée pour enfant en bas âge Reborn dans Play Kitchen



Source link

admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *