Vous avez du mal à tomber enceinte? 5 choses à essayer avant d'aller chez un médecin

Vous avez du mal à tomber enceinte? 5 choses à essayer avant d'aller chez un médecin


Pour certains couples, essayer de concevoir peut être un peu difficile. L'expérience peut commencer très excitante mais pour certains couples, des mois passent et il n'y a toujours pas de résultat positif. C'est pourquoi faire un bébé peut devenir très stressant à mesure que la pression de tomber enceinte augmente.

Les couples, cependant, ne devraient pas trop s'inquiéter de ne pas pouvoir concevoir aussi facilement que les autres. En fait, un jeune couple mettrait quatre à six mois à concevoir en moyenne et environ 85 à 95 pour cent d'entre elles tombent enceintes après un an d'essais.

Bien qu'il soit agréable de demander des conseils médicaux professionnels à un médecin ou à un spécialiste de la fertilité, il est également avantageux d'apporter certains changements d'habitude ou de pratique par vous-même. Il est bon de voir ce que vous pouvez faire avant de vous tourner vers une recommandation d'expert.

Voici quelques choses que vous et votre partenaire devriez envisager de faire avant de décider de demander l'aide de votre médecin.

1. Prenez des vitamines

Bien que ce ne soit pas un secret que la prise de vitamines essentielles contribuera à améliorer votre santé globale, il existe certaines vitamines qui jouent un rôle dans la fertilité d'une femme. Plus précisément, la vitamine B6 est connue pour aider à réguler votre cycle à partir de votre ovulation jusqu'à vos menstruations. Le zinc est également un minéral qui aide la femme à concevoir.

2. Bien s'hydrater

Comme votre état de santé général, obtenir et boire suffisamment d'eau joue un rôle essentiel dans votre fertilité, car il élimine les toxines inutiles dont votre corps n'a pas besoin, en particulier pour augmenter votre fertilité. Il aide également à produire suffisamment de mucus respectueux des spermatozoïdes. En fin de compte, la déshydratation entraînera de faibles niveaux d'énergie dans le corps, ce qui n'est d'aucune aide, surtout si vous essayez de vous mettre dans l'ambiance.

3. Suivez votre fenêtre de fertilité

La connaissance est toujours puissance et dans ce cas, elle permet de savoir quand vous ovulez ou quand vous êtes le plus fertile. Ce sont les meilleurs moments du mois pour essayer de tomber enceinte. Heureusement, il existe des outils comme un calendrier de fertilité ou une trousse de prévision de l'ovulation qui vous aidera à déterminer quand ces périodes se produisent pendant votre cycle menstruel mensuel. (Testez votre estimé date d'échéance)

4. Obtenez votre poids idéal

Croyez-le ou non, votre poids peut être un facteur qui vous empêche de concevoir. C'est une notion courante qu'être en surpoids ou en surpoids peut affecter vos chances de tomber enceinte. Par conséquent, il est très important de vérifier votre IMC et d'apporter des changements importants à votre style de vie afin d'atteindre votre IMC idéal.

5. Avoir des changements importants dans votre alimentation

Bien que cela soit étroitement lié à la modification du mode de vie pour atteindre votre poids idéal, il existe également des suggestions diététiques cela aidera à augmenter votre fertilité. Par exemple, vous devez éviter les mauvais glucides comme les gâteaux, les boissons sucrées, les croustilles et bien d'autres. Au lieu de cela, veillez à obtenir plus de bons glucides comme les fruits, les légumes, les aliments riches en fibres, etc.

Si tout le reste échoue, consultez un médecin

Dans certains cas, les problèmes de santé font partie du mélange. En conséquence, les chances de tomber enceinte sont bien inférieures à la moyenne. Bien qu'il existe des moyens pour vous d'augmenter vos chances de conception, il y a encore des moments où vos efforts et ceux de votre partenaire ne portent pas leurs fruits. Le moment est maintenant venu de demander l'avis d'experts.

Après avoir fait de votre mieux, il est utile de consulter votre médecin pour voir si vous avez certains problèmes de santé qui doivent être résolus. De cette façon, vous pourrez obtenir le traitement dont ces problèmes de santé ont besoin. De plus, un expert en fertilité vous aidera à mieux comprendre vos chances de tomber enceinte.

En fin de compte, il est très important de ne pas perdre l'expérience amusante et excitante chaque fois que vous et votre partenaire essayez de tomber enceinte. Après tout, l'expérience est quelque chose que vous devriez apprécier tous les deux. Par conséquent, faites ce qui vous convient le mieux et, surtout, détendez-vous.



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