Vous avez du mal à tomber enceinte? 5 choses à essayer avant d'aller chez le médecin

Vous avez du mal à tomber enceinte? 5 choses à essayer avant d'aller chez le médecin


Pour certains couples, essayer de concevoir peut être un peu un défi. L’expérience peut commencer très excitante, mais pour certains couples, des mois s’écoulent et il n’ya toujours pas de résultat positif. C'est pourquoi faire un bébé peut devenir très stressant alors que la pression de la grossesse devient plus forte.

Les couples, cependant, ne devraient pas s'inquiéter de ne pas pouvoir concevoir aussi facilement que les autres. En fait, il faudrait en moyenne quatre à six mois à un jeune couple pour concevoir, et environ 85 à 95% d’entre elles tombent enceintes après une année d’essai.

Bien qu’il soit agréable de demander conseil à un médecin ou à un expert en fertilité, il est également utile d’apporter certains changements à vos habitudes ou à votre pratique. C’est bien de voir ce que vous pouvez faire avant de demander une recommandation à un expert.

Voici quelques choses que vous et votre partenaire devriez envisager de faire avant de décider de demander de l'aide à votre médecin.

1. Prenez des vitamines

Ce n’est un secret pour personne que prendre des vitamines essentielles aidera à améliorer votre santé globale, mais certaines vitamines jouent un rôle dans la fertilité de la femme. Plus précisément, la vitamine B6 est connue pour aider à réguler votre cycle, de l’ovulation à la menstruation. Le zinc est également un minéral qui aide la femme à concevoir.

2. bien hydrater

Comme votre état de santé général, boire et boire suffisamment d’eau joue un rôle essentiel dans votre fertilité, car elle élimine les toxines inutiles dont votre corps n’a pas besoin, en particulier pour améliorer votre fertilité. Il aide également à produire suffisamment de mucus favorable au sperme. En fin de compte, la déshydratation se traduira par de faibles niveaux d'énergie dans le corps, ce qui n'est d'aucune aide, en particulier si vous essayez de vous mettre dans l'humeur.

3. Suivez votre fenêtre de fertilité

La connaissance est toujours un pouvoir et dans ce cas, il est utile de savoir quand vous ovulez ou quand vous êtes le plus fertile. Ce sont les meilleurs moments du mois pour essayer de tomber enceinte. Heureusement, il existe des outils comme un calendrier de fertilité ou un kit prédicteur d'ovulation qui vous aideront à déterminer le moment où ces périodes se produisent pendant votre cycle menstruel mensuel. (Testez votre estimation date d'échéance)

4. Atteignez votre poids idéal

Croyez-le ou non, votre poids peut être un facteur de difficulté à concevoir. C’est une notion répandue que le fait d’avoir un poids insuffisant ou excessif peut avoir une incidence sur vos chances de tomber enceinte. Par conséquent, il est très important de vérifier votre IMC et d’apporter des changements importants à votre mode de vie afin d’atteindre votre IMC idéal.

5. Avoir des changements importants dans votre alimentation

Bien que cela soit étroitement lié aux changements de mode de vie pour atteindre votre poids idéal, il existe également des suggestions diététiques spécifiques qui vous aideront à augmenter votre fertilité. Par exemple, vous devriez éviter les mauvais glucides comme les gâteaux, les boissons sucrées, les chips et bien d’autres. Au lieu de cela, veillez à obtenir plus de bons glucides comme les fruits, les légumes, les aliments riches en fibres, etc.

Si tout échoue, consulter un médecin.

Dans certains cas, les problèmes de santé font partie du mélange. En conséquence, les chances de tomber enceinte sont très inférieures à la moyenne. Bien qu’il existe des moyens d’augmenter vos chances de concevoir, il existe encore des moments où les efforts de votre partenaire et de votre partenaire ne rapportent pas. Le moment est venu de demander conseil à des experts.

Après avoir fait de votre mieux, il est utile de consulter votre médecin pour savoir si vous avez certains problèmes de santé qu'il faut résoudre. De cette façon, vous pourrez obtenir le traitement dont ces problèmes de santé ont besoin. En outre, un expert en fertilité vous aidera à mieux comprendre comment augmenter vos chances de devenir enceinte.

En fin de compte, il est très important de ne pas perdre cette expérience amusante et excitante lorsque vous et votre partenaire tentez de tomber enceinte. Après tout, vous devriez pouvoir profiter de cette expérience. Par conséquent, faites ce qui est le plus confortable pour vous et surtout, calmez-vous.



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